Le smoothie préféré de Kate Mara


Kate Mara serait une junkie santé. Bienvenue dans le club Kate! Selon le site Popsugar, l'actrice boit un smoothie tous les jours. En fait, elle boit le même smoothie tous les jours... Il doit être excellent!

Évidemment, boire ou manger la même chose tous les jours, ce n'est pas une très bonne idée, car il est important de varier les couleurs et les sortes d'aliments qu'on mange pour s'assurer de ne pas avoir de carences.

Alors voici la recette du fameux smoothie, que je vous recommande de boire de temps en temps.




Le smoothie préféré de Kate Mara


1 portion

Il nous faut

1 à 2 tasses de chou kale, la tige retirée
1 pomme, le coeur retiré
1/2 citron, pelé
1 à 2 tasses d'eau*
1/2 tasse de glaçons

Recette

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et réduire jusqu'à consistance lisse.


*Pour un smoothie plus consistant et nutritif, on peut remplacer l'eau par du lait d'amande ou, mieux, par de l'eau de coco, qui est rempli de potassium.

À votre santé!


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