Dernière chance pour le Défi Santé!


Il y a quelques semaines, je vous ai parlé du Défi Santé 5/30 Équilibre (voir article). Eh bien, c'est la dernière chance de vous inscrire: la date limite d'inscription est ce dimanche 1er mars.

Le défi est simple, il suffit de s'engager, pendant six semaines, à faire les trois choses suivantes:

Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour

Faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour

Prendre une pause dans sa journée pour relaxer, méditer ou respirer

Pour vous inscrire, il suffit de remplir le formulaire en ligne. Alors, vous relevez le défi?


Vous joindrez-vous à moi et à plus de 100 000 personnes pour relever le Défi Santé 5/30 Équilibre?


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